Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 170,68g.
Frühstück: Гречка Отварная. Mittagessen: Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Abendessen: Fazer Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадница Бейгл с Семгой. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elka_fit's Gewichtsverlauf
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