Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Nordic Овсянка с Отрубями, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Яблоко. Mittagessen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красные Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Спагетти, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Снежок, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|