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نهاية أسبوع موفق للجميع بإذن الله
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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319 kcal
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Fett: 4,34g | Eiw: 14,31g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück: اللبن (الزبادي) المجمد, الخبز المسطح (العربي), الشاي (مخمر). Mittagessen: الخيار (مع القشرة), الخس, الدجاج, كبسه. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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amfares649's Gewichtsverlauf
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