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1 haftada 2.2 kilo vermisim
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 73,69g.
Frühstück: Sığır Eti Sosisi, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Leblebi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık, Şampanya. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Dez 17 vom Mitglied: vişnehera
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28 Dez 17 vom Mitglied: Optimums
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28 Dez 17 vom Mitglied: bahar.sarioglu28
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tebrikler 😇 darısı basimiza inşallah canim, yoğurt kürünü de uygulamismiydin
29 Dez 17 vom Mitglied: nergizcik
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Teşekkür ederim
#gamzeli#
bahar.sarioglu28
nergizcik
@nergizcik
yoğurt kürüne daha başlamadım. bugün light yoğurt alınca başlayacağım.
inşallah işe yarar 🤗
30 Dez 17 vom Mitglied: Optimums
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Optimums's Gewichtsverlauf
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