Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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97,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 7,26g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 196,64g.
Frühstück: 365 Дней Ананасы Кусочки, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Перловка Отварная, Рис Отварной, Окей Минтай Филе, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Лента Ананасы Кусочки, Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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igrigorev's Gewichtsverlauf
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