Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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52 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 114,03g.
Frühstück: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Bawang Putih Dimasak, Tempe Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam. Abendessen: Pastel, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Snacks/Sonstiges: Singkong. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aprilia wn's Gewichtsverlauf
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