Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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70 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: Nutrilett Strawberry Shake. Mittagessen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Abendessen: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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mike1one1's Gewichtsverlauf
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