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Well, I havent been sticking to the diet so, staying in the same weight is a miracle. I'm back dieting and going hardcore at the gym.
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: MyoFusion. Mittagessen: lettuce, chicken, beans, rice. Abendessen: Deli Sliced Gouda Cheese, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Green Leaf Lettuce. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jpenard's Gewichtsverlauf
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