Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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55 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 82,44g.
Frühstück: Laime Сыр Сметанковый, Курица Вареная, Лаваш Армянский, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Салат Овощной с Маслом. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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