Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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101,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 185,30g.
Frühstück: Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Kaffee, Möhren, Aldi Paprika, Gelber Mais, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Sylter Salatfrische die Leichte. Abendessen: Dreistern Bohnen-Eintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Möhren, Banane, Arla Skyr. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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knulle79's Gewichtsverlauf
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