Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2011
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99 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 207,32g.
Frühstück: Mamão, Morangos, Linhaça, Aveia, Clorofila , Açúcar Mascavo, Café (Infusão), Biscoito Seu Dia. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Açúcar Mascavo, Café Expresso, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Peixe Grelhado, Cenouras, Arroz Branco. Abendessen: Cebolas, Vitta Natural 100% Integral 14 Grãos, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Óleo de Canola, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Macadâmia, Peras, Semente De Abóbora, Açúcar Mascavo, Café Expresso. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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