Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2012
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80 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 137,28g | Eiw: 141,65g | Kohlh: 255,20g.
Frühstück: Hortelã Desidratado, Adoçante Dietético Stevita, Polpa de Uva Integral, Canela, Gergelim Preto, Quinoa, Chlorella Pyrenoidosa, Aveia, Simfort Probiótico. Mittagessen: Cebolas, Óleo de Peixe, Queijo Coalho, Bife de Alcatra, Pimentão Amarelo, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Vinagrete, Arroz Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Molho Ingles Cepêra, Cenouras, Beterrabas, Batatas Fritas, Karo, Cerveja Normal, Filé Mignon. Snacks/Sonstiges: Castanha de Cajú, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Nozes de Nogueira, Agua de Coco, Castanhas-do-Pará, Barra de Granola Integral. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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