Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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133,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1721 kcal
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Fett: 107,84g | Eiw: 164,17g | Kohlh: 21,72g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Café. Mittagessen: Picanha, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. mehr...
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618 kcal
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Bewegung:
Academia / Esteira (Polar) - 30 Minuten, Zerar Descanso - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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