A very busy day yesterday of hard physical work and although I went out for dinner last night and had a couple of beers the scales have dropped 400 gr this morning. Need to back that up with good choices and plenty of exercise today.
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, Granola. Mittagessen: Granny Smith Apples, crispbread wasa, potato salad, my special humous. Abendessen: cherries, summer chicken penne. Snacks/Sonstiges: Genuine Draft Light Beer. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Earthlady's Gewichtsverlauf
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