Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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108,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, whole chai seed, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry. Mittagessen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Boiled Egg, Honeycrisp Apples. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Mueller's 100% Whole Grain Angel Hair, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Spinach, Driscoll's Blackberries, Strawberries, Raspberries, Bananas, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Karen Lowell's Gewichtsverlauf
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