Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 92,96g.
Frühstück: Hacendado Jamon Cocido Extra, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Wetaca Coliflor al Vapor con Sofrito de Jamón Serano y Pimentón, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Mercadona Jamon Serrano, Salmón Ahumado, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Videca Piña en Su Jugo. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Partido padel - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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