Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 96,51g | Eiw: 165,48g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Гречка, Омлет или Яичница, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Швейцарский Сыр. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Болгарский Перец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Laime Сыр Сметанковый, Приготовленные Баклажаны. Abendessen: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Ананас. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|