Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 96,16g | Eiw: 130,96g | Kohlh: 47,98g.
Frühstück: super advanced whey protein @1300. Mittagessen: kirkland bacon, kirkland sausage. Abendessen: oysters, steak, carona light, chicharrones, johnsonville smoked brats. Snacks/Sonstiges: cruzan rum and diet coke, super advanced whey protein @1600. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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