Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 169,99g.
Frühstück: Nestlé Nesfit & Frutas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Naturale Suco de Laranja, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Faixa Azul Queijo Parmesao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Natural Life Crepioca. Snacks/Sonstiges: Natural One Suco de Laranja, Banana Nanica, Banana Nanica, Crystal Água com Gás. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eslimacaroline's Gewichtsverlauf
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