Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 98,21g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 141,54g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Mittagessen: Карп Жареный, Гречка Отварная. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Соленые Огурцы с Укропом, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Golden Kings Масло Расторопши, Зеленый Чай. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AngelLika9's Gewichtsverlauf
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