Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
|
87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 39,77g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Касес Хлеб Заварной Пражский, Омлет или Яичница с Овощами, Вода. Mittagessen: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Касес Хлеб Заварной Пражский, Суп Овощной, Вода. Abendessen: Травяной Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Вода. Snacks/Sonstiges: Боржоми Вода Минеральная, Флэк Желтый Полосатик, Дымов Мясные Чипсы Индейка. mehr...
|
|
3506 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|