Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 111,97g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 221,32g.
Frühstück: Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Boeren Donker Meergranen. Abendessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Bacon, Kipfilet, Spinazie. Snacks/Sonstiges: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, De Ruijter Anijsstaafjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ans Arretjescake, Jumbo Kersenvlaai, MultiVlaai Kruimelvlaai. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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