Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 75,43g.
Frühstück: Forellenfilets, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Eiweiß Toastbrötchen, Balance, Grüner Blattsalat, Meerrettich, Salz, Schwarzer Pfeffer. Mittagessen: Kabeljaufilet, Dinkel Semmelbrösel, Basilikum, Gemüsebrühe, Gemüsebrühe, Rosmarin, Getrocknete Tomaten, Getrocknete Tomaten in Öl, Petersilie, Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Frische Landmilch 3,8%, Klare Gemüsebrühe, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Thymian, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Schwarze Oliven, Tomaten, Trocken Geriebener Parmesan, Sauerrahm. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Sprudel, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten, Weißwein, Radieschen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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