Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2012
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: spice cake. Mittagessen: green beans, garbonzo beans, lettuce, hard boiled egg, cooked pasta, onion, peas, corn, Cucumber (with Peel), bell pepper, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Abendessen: Parmesan Garlic Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cordial or Liqueur, Apple Juice (Spanish), White Table Wine, Gold Bears, Apples, Potato Chips (Salted). mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Stehen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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