Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Huevo Duro, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Mittagessen: Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua. Abendessen: Dos Equis Lager, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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