Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Baileys Coffee Creamer - Mudslide, Coffee, Perky Jerky Turkey Jerky. Mittagessen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Carrots, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Raspberries, Blueberries, Perky Jerky Turkey Jerky. Abendessen: Merlot Wine, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Ruby Tuesday Blackened Tilapia with Mango Salsa, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Pinot Noir Wine, Vodka, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Trader Joe's Sipping Chocolate. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 16 Minuten, Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 34 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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2fatkitten's Gewichtsverlauf
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