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-2kg 1 vrk aikana. Nesteet lähti. Eilen söin tasan 600 kalorin edestä ja jumppasin 50min. 😊
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93,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 38,59g | Kohlh: 64,18g.
Frühstück: Sitruunamehu, Kahvi, Tyrnimarja. Mittagessen: Pirkka Pakastevadelma, Elovena Kaurapuuro. Abendessen: Kiivi, Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Lime, Graavilohi, Jäävuorisalaatti. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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Joulumakkara😊's Gewichtsverlauf
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