Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 207,51g.
Frühstück: Лента Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2.5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Евророс Блины с Творогом. Mittagessen: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное. Abendessen: Good Food Миндаль Сушеный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Банан, Коркунов Конфета, Варенье, Эвалар Батончик Турбослим. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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