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Tag 8 Ohne Zigaretten. Tag 3 in meinem neuem Leben. Das Wasser geht schneller runter als erwartet. Meine Beine fühlen sich leider immer noch an wie wackelpudding, aber ich fühle mich gut. Gestern hatte ich leider wieder nur 6001 Schritte. Und das obwohl ich Einkaufen war. Naja. Mein Sohn findet meine Workouts sehr lustig, und schraubt die Schwierigkeit hoch, in dem er auf mir klettert ;)
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 110,88g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern. Mittagessen: Aldi American Style Cookies, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Aldi Knäckebrot, Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (mit Schale). Abendessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Tomaten, Aldi Mozzarella, Putenbrust Fleisch. mehr...
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129 kcal
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Bewegung:
3380 - 22 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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