Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 226,25g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Total 0% Greek Yogurt, Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Fresh Spinach (Marketside), SLICED MUSHROOMS. Mittagessen: water, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette. Abendessen: Fat Free Cottage Cheese, Dried Prune, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Teriyaki Beef Jerkey. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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