Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 50,71g.
Frühstück: خبز, الخيار (مع القشرة), عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة في الزيت (المعلب), البامية المطبوخة. Snacks/Sonstiges: الموز. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 59 Minuten, ماشي كيلو ونصف - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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amfares649's Gewichtsverlauf
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