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D4.6 - EB#4 V3, V3
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103,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 24,89g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido, Abacate, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino, Tomates, Manjericão, Agrião, Hortelã, Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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