Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 51,89g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Mittagessen: Магнит Хурма, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Лента Сырники Домашние. Abendessen: Мёд, Лента Сырники Домашние, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|