Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
55 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 51,18g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Геркулесовая Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Котлеты из Минтая, Vитамин Бельгийская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: ВкусВилл Холодец Куриный, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Свежее Завтра Творог 5%, Королек, Яблоки Белый Налив, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Останкино Простокваша Термостатная, Вода (в Бутылке), Боржоми Вода Минеральная. mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ольга,добрый день!Помогите пожалуйста советом🙏🏻что можно предпринять,чтобы вес сдвинулся?Так подолгу стоит😪
08 Jan 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
Хотела посмотреть Ваши показатели, дневник питания, но все закрыто. Не знаю на что ориентироваться
08 Jan 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Я сюда практически ничего не заношу...я в зале занимаюсь,объёмы уходят хорошо,а вот вес со скрипом...
08 Jan 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
Здравствуйте помогите советом что и как начать? Вес 116-117 рост 178-180 хочу похудеть к лету, на сколько реально?
09 Jan 18 vom Mitglied: Снежанна1993
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|