Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 57,02g | Eiw: 36,35g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. Abendessen: Yumurta, Trabzon Hurması, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Portakal, Zeytinyağı. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
ayse-64-41's Gewichtsverlauf
|