Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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55 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 22,28g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Фундук Фундук, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Energy Diet Коктейль "Латте". Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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