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Today is day 1 of getting back into eating clean and training hard....
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62,5 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 76,03g.
Frühstück: Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Pure Whey. Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Tastic Basmati Rice. Abendessen: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Woolworths Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Maynards Wine Gums, Nutritech Premium Pure Whey. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kimmy321's Gewichtsverlauf
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