Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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479 kcal
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Fett: 13,91g | Eiw: 50,22g | Kohlh: 42,77g.
Frühstück: Manzana, Café Colado, Manfrey Queso Untable por Salut Light, Tostadas. Mittagessen: Tomates, Bife de Paleta. Abendessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Manfrey Queso Untable por Salut Light, Tostadas de Pan Integral. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 11 Minuten, Cardio - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ayshane12's Gewichtsverlauf
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