Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
140,9 kg
Bisher verloren: 46,0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 107,40g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 37,91g.
Frühstück: Egg, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Fluffy Keto Pancake/Waffle Recipe, Pork Sausage Patty or Link. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Greggs Savory Ranch Dressing, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Cotto Salami Cold Cuts, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Abendessen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Chicken Verde, Sour Cream, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Hickory Farms Beef Summer Sausage. mehr...
|
|
4443 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigC1972's Gewichtsverlauf
|