Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 56,12g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 213,61g.
Frühstück: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), С Пылу с Жару Блины с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное, Каждый День Гречка, Белая Дача Винегрет. Abendessen: Зеленое Яблоко, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Активия Йогурт с Черносливом, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Мёд, Лента Сырники Домашние. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|