Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 53,10g | Kohlh: 300,89g.
Frühstück: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Noisettes, Monoprix Beurre Doux, Banane, Oranges, Pain aux Céréales. Mittagessen: Poires, Pain aux Céréales, Poireaux, Carottes, Chou-Fleur, Oeuf Poché, Oeuf Dur, Carottes, Florette Mesclun. Abendessen: Banane, Oeuf sur le Plat, Oranges, Courgette, Carottes, Poireau Cuit. Snacks/Sonstiges: Banane, Pâtisserie Orientale. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nerverdeen's Gewichtsverlauf
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