Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 87 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 37,89g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Hemmer Pimenta Biquinho, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão. Mittagessen: Batata Baroa, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ecorreia31's Gewichtsverlauf
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