Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 252,88g.
Frühstück: Макси Пирог с Брусникой, Ячневая Каша на Молоке. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Abendessen: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Бананы. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коркунов Конфета, Яблоко, Мандарины, Клементины, Салат из Свеклы с Чесноком. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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karisa9's Gewichtsverlauf
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