Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
|
74,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 51,85g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белая Дача Винегрет, Масло Подсолнечное. Abendessen: Евророс Салат из Свежих Овощей, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Лента Сырники Домашние. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|