Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 127,42g.
Frühstück: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Pimientos Verdes, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Verdifresh Lechuga Iceberg. Abendessen: Queso Manchego, Recondo Pan Tostado Integral, Gyoza, Nigiri Salmón, Chucherías. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Fondant. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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