Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 188,54g.
Frühstück: Carrefour Pão Caseiro, De Marchi Polpa de Clorofila, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Pão Branco, Carpaccio de Carne, St. Marche Quiche de Alho Poro, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Abendessen: Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cereja Fresca. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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