Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3191 kcal
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Fett: 125,47g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 401,13g.
Frühstück: Сосиска, Картофельный Салат Гарнир, Кофе с Молоком и Сахаром, Tnuva Зерненый Творог 5%, Банан, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutella Nutella, Сливочное Масло, Булочка. Mittagessen: Банан, Булочка Зерновая, Говядина, Курица (Жареная в Панировке). Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке), Сыр Пармезан (Тертый), Макароны, Говядина. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжья Сосиска, Макароны, Сушеное Манго, Bounti Баунти, XL Energy Drink, Говядина, Булочка, Nutella Nutella. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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