|
No pieni notkahdus ylöspäin tänään, mutta oikeastaan rauhoitaa mieltä koska jossain kohtaahan se hurja rytinä tasaantuu :)
|
127 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 188,98g.
Frühstück: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Dexal Whey + Collagen Protein, Banaanit. Mittagessen: Alesto Nuts & Berries, Avokado, Paprika (Punainen), Klementiinit, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Pakkasmarja Mansikka, Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix, Saarioinen Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|