Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 28,65g.
Frühstück: Mushrooms , Baby Spinach, Butter (Salted) , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Onions , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg, Lemon Juice , Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Mittagessen: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Cos or Romaine Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Bob Evans Tomato Slices, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Cream Cheese, Harvestland Chicken Breast Tenderloins, Cauliflower Rice, Green Chili Peppers (Canned), Western Family Shredded Monterey Jack Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Cheddar Cheese . mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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momma6224's Gewichtsverlauf
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