Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
48,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 41,28g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 220,77g.
Frühstück: Окей Виноград Черный, Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Гороховый Суп, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Яблоки Фуджи, Виноград, Банан, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1689 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jonny-ash's Gewichtsverlauf
|